Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری کوکو سیب زمینی


کالری کوکو سیب زمینی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 200 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کوکو سیب زمینی

کوکو سیب زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کوکو سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)200 کیلوکالری
کربوهیدرات16.24 گرم
پروتئین5.46 گرم
چربی12.62 گرم
آب52.82 گرم
فیبر2.09 گرم
قند0.34 گرم
کلسترول102.79 میلی گرم
ویتامین های کوکو سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A108.88 میکروگرم
ویتامین D0.56 میکروگرم
ویتامین E1.72 میلی گرم
ویتامین K222.70 میکروگرم
ویتامین C14.47 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)1.27 میلی گرم
کولین (B4)83.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.74 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)26.69میکروگرم
ویتامین B120.25 میلی گرم
مواد معدنی کوکو سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم43.90 میلی گرم
آهن1.68 میلی گرم
منیزیم23.46 میلی گرم
فسفر114.78 میلی گرم
پتاسیم359.53 میلی گرم
سدیم1278.04 میلی گرم
روی0.73 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.14 میلی گرم
سلنیم8.62 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کوکو سیب زمینی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی