Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کنسرو نخود فرنگی و هویج

کنسرو نخود فرنگی و هویج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)38.00 کیلوکالری
کربوهیدرات8.48 گرم
پروتئین2.17 گرم
چربی0.27 گرم
آب88.15 گرم
فیبر2.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A289.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C6.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.58 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.12 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن0.75 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر46.00 میلی گرم
پتاسیم100.00 میلی گرم
سدیم260.00 میلی گرم
روی0.58 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.36 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو نخود فرنگی و هویج کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی