کالری کنسرو نخود فرنگی و هویج
کالری کنسرو نخود فرنگی و هویج در حالت همراه با آب 38 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنسرو نخود فرنگی و هویج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 38 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.48 گرم |
| پروتئین | 2.17 گرم |
| چربی | 0.27 گرم |
| آب | 88.15 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 289.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.58 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی کنسرو نخود فرنگی و هویج همراه با آب| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 23.00 میلی گرم |
| آهن | 0.75 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 46.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 100.00 میلی گرم |
| سدیم | 260.00 میلی گرم |
| روی | 0.58 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.36 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
