Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری کنسرو نخود فرنگی


کالری کنسرو نخود فرنگی در حالت آب گرفته شده 69 کیلو کالری و در حالت همراه با آب 53 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کنسرو نخود فرنگی

کنسرو نخود فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کنسرو نخود فرنگی آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)69 کیلوکالری
کربوهیدرات12.58 گرم
پروتئین4.42 گرم
چربی0.35 گرم
آب81.70 گرم
فیبر4.10 گرم
قند4.16 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو نخود فرنگی آب گرفته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A27.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K21.40 میکروگرم
ویتامین C9.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.73 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.13 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)44.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو نخود فرنگی آب گرفته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن0.95 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر67.00 میلی گرم
پتاسیم173.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.71 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.30 میلی گرم
سلنیم1.70 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کنسرو نخود فرنگی همراه با آب
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)53 کیلوکالری
کربوهیدرات9.75 گرم
پروتئین3.19 گرم
چربی0.30 گرم
آب85.92 گرم
فیبر3.30 گرم
قند3.20 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو نخود فرنگی همراه با آب
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A72.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K16.50 میکروگرم
ویتامین C9.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)0.84 میلی گرم
کولین (B4)18.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.09 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)29.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو نخود فرنگی همراه با آب
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن1.02 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر53.00 میلی گرم
پتاسیم100.00 میلی گرم
سدیم9.00 میلی گرم
روی0.70 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم1.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو نخود فرنگی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی