کالری کنسرو مخلوط سبزیجات
کالری کنسرو مخلوط سبزیجات در حالت همراه با آب 36 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنسرو مخلوط سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کنسرو مخلوط سبزیجات همراه با آب| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 36 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.13 گرم |
| پروتئین | 1.42 گرم |
| چربی | 0.25 گرم |
| آب | 90.24 گرم |
| فیبر | 3.80 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های کنسرو مخلوط سبزیجات همراه با آب| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.48 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی کنسرو مخلوط سبزیجات همراه با آب| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 21.00 میلی گرم |
| آهن | 0.65 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 37.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 138.00 میلی گرم |
| سدیم | 224.00 میلی گرم |
| روی | 0.51 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.43 میلی گرم |
| سلنیم | 0.20 میکروگرم |
