Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کنسرو ماهی کولی

کنسرو ماهی کولی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کنسرو ماهی کولی بسته بدنی شده در روغن، آب گرفته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)210.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.89 گرم
چربی9.71 گرم
آب50.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو ماهی کولی بسته بدنی شده در روغن، آب گرفته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A12.00 میکروگرم
ویتامین D1.70 میکروگرم
ویتامین E3.33 میلی گرم
ویتامین K12.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.36 میلی گرم
نیاسین (B3)19.90 میلی گرم
کولین (B4)85.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.91 میلی گرم
ویتامین B60.20 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.88 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو ماهی کولی بسته بدنی شده در روغن، آب گرفته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم232.00 میلی گرم
آهن4.63 میلی گرم
منیزیم69.00 میلی گرم
فسفر252.00 میلی گرم
پتاسیم544.00 میلی گرم
سدیم3668.00 میلی گرم
روی2.44 میلی گرم
مس0.34 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم68.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو ماهی کولی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی