Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری کنسرو مارچوبه


کالری کنسرو مارچوبه در حالت همراه با آب 15 کیلو کالری و در حالت آب گرفته شده 19 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کنسرو مارچوبه

کنسرو مارچوبه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کنسرو مارچوبه همراه با آب
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)15 کیلوکالری
کربوهیدرات2.48 گرم
پروتئین1.80 گرم
چربی0.18 گرم
آب94.32 گرم
فیبر1.00 گرم
قند1.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو مارچوبه همراه با آب
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A39.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.29 میلی گرم
ویتامین K39.00 میکروگرم
ویتامین C16.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)0.85 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.12 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)85.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو مارچوبه همراه با آب
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر38.00 میلی گرم
پتاسیم172.00 میلی گرم
سدیم26.00 میلی گرم
روی0.47 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم1.60 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کنسرو مارچوبه آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)19 کیلوکالری
کربوهیدرات2.46 گرم
پروتئین2.14 گرم
چربی0.65 گرم
آب93.98 گرم
فیبر1.60 گرم
قند1.06 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو مارچوبه آب گرفته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A41.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.22 میلی گرم
ویتامین K41.30 میکروگرم
ویتامین C18.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)0.95 میلی گرم
کولین (B4)21.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)96.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو مارچوبه آب گرفته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.00 میلی گرم
آهن1.83 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر43.00 میلی گرم
پتاسیم172.00 میلی گرم
سدیم287.00 میلی گرم
روی0.40 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم1.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو مارچوبه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی