کالری کنسرو لوبیا سبز در حالت پخته نشده، همراه با آب 15 کیلو کالری و در حالت پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده 21 کیلو کالری و در حالت پخته نشده، آب گرفته شده 25 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنسرو لوبیا سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
15 کیلوکالری
کربوهیدرات
3.27 گرم
پروتئین
0.72 گرم
چربی
0.17 گرم
آب
95.06 گرم
فیبر
1.50 گرم
قند
1.25 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
16.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.21 میلی گرم
ویتامین K
7.30 میکروگرم
ویتامین C
2.20 میلی گرم
تیامین (B1)
0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)
0.20 میلی گرم
کولین (B4)
0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.11 میلی گرم
ویتامین B6
0.03 میلی گرم
فولات (B9)
26.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
29.00 میلی گرم
آهن
1.02 میلی گرم
منیزیم
13.00 میلی گرم
فسفر
18.00 میلی گرم
پتاسیم
92.00 میلی گرم
سدیم
192.00 میلی گرم
روی
0.36 میلی گرم
مس
0.04 میلی گرم
منگنز
0.21 میلی گرم
سلنیم
0.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
21 کیلوکالری
کربوهیدرات
4.25 گرم
پروتئین
1.26 گرم
چربی
0.37 گرم
آب
93.12 گرم
فیبر
2.50 گرم
قند
1.31 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
18.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.03 میلی گرم
ویتامین K
38.90 میکروگرم
ویتامین C
2.70 میلی گرم
تیامین (B1)
0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)
0.21 میلی گرم
کولین (B4)
14.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.20 میلی گرم
ویتامین B6
0.03 میلی گرم
فولات (B9)
28.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
38.00 میلی گرم
آهن
0.88 میلی گرم
منیزیم
13.00 میلی گرم
فسفر
21.00 میلی گرم
پتاسیم
106.00 میلی گرم
سدیم
2.00 میلی گرم
روی
0.21 میلی گرم
مس
0.04 میلی گرم
منگنز
0.19 میلی گرم
سلنیم
0.40 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
25 کیلوکالری
کربوهیدرات
4.25 گرم
پروتئین
1.26 گرم
چربی
0.37 گرم
آب
93.12 گرم
فیبر
2.50 گرم
قند
1.31 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
18.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.03 میلی گرم
ویتامین K
38.90 میکروگرم
ویتامین C
2.70 میلی گرم
تیامین (B1)
0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)
0.21 میلی گرم
کولین (B4)
14.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.20 میلی گرم
ویتامین B6
0.03 میلی گرم
فولات (B9)
28.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده
