Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کنسرو لوبیا سبز

کنسرو لوبیا سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)15.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.27 گرم
پروتئین0.72 گرم
چربی0.17 گرم
آب95.06 گرم
فیبر1.50 گرم
قند1.25 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A16.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.21 میلی گرم
ویتامین K7.30 میکروگرم
ویتامین C2.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.20 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، همراه با آب

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم29.00 میلی گرم
آهن1.02 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر18.00 میلی گرم
پتاسیم92.00 میلی گرم
سدیم192.00 میلی گرم
روی0.36 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

مواد اصلی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)21.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.25 گرم
پروتئین1.26 گرم
چربی0.37 گرم
آب93.12 گرم
فیبر2.50 گرم
قند1.31 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K38.90 میکروگرم
ویتامین C2.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.21 میلی گرم
کولین (B4)14.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)28.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، بدون نمک افزوده شده، آب گرفته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم38.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر21.00 میلی گرم
پتاسیم106.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.21 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

مواد اصلی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)25.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.25 گرم
پروتئین1.26 گرم
چربی0.37 گرم
آب93.12 گرم
فیبر2.50 گرم
قند1.31 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K38.90 میکروگرم
ویتامین C2.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.21 میلی گرم
کولین (B4)14.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)28.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو لوبیا سبز پخته نشده، آب گرفته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم38.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر21.00 میلی گرم
پتاسیم106.00 میلی گرم
سدیم246.00 میلی گرم
روی0.21 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو لوبیا سبز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی