Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری کنسرو سوپ سبزیجات


کالری کنسرو سوپ سبزیجات در حالت آماده شده با مقدار مساوی آب 28 کیلو کالری و در حالت غلیظ 59 کیلو کالری و در حالت سدیم کاهش یافته، غلیظ 65 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کنسرو سوپ سبزیجات

کنسرو سوپ سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کنسرو سوپ سبزیجات آماده شده با مقدار مساوی آب
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)28 کیلوکالری
کربوهیدرات4.89 گرم
پروتئین0.86 گرم
چربی0.79 گرم
آب92.41 گرم
فیبر0.30 گرم
قند1.57 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو سوپ سبزیجات آماده شده با مقدار مساوی آب
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A71.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.58 میلی گرم
ویتامین K2.10 میکروگرم
ویتامین C0.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.37 میلی گرم
کولین (B4)3.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو سوپ سبزیجات آماده شده با مقدار مساوی آب
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن0.44 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم338.00 میلی گرم
روی0.19 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم1.80 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کنسرو سوپ سبزیجات غلیظ
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)59 کیلوکالری
کربوهیدرات9.78 گرم
پروتئین1.72 گرم
چربی1.58 گرم
آب84.91 گرم
فیبر0.50 گرم
قند3.13 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو سوپ سبزیجات غلیظ
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A142.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.17 میلی گرم
ویتامین K4.20 میکروگرم
ویتامین C1.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.75 میلی گرم
کولین (B4)7.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.28 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو سوپ سبزیجات غلیظ
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم6.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم171.00 میلی گرم
سدیم672.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.38 میلی گرم
سلنیم3.50 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کنسرو سوپ سبزیجات سدیم کاهش یافته، غلیظ
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)65 کیلوکالری
کربوهیدرات12.11 گرم
پروتئین2.20 گرم
چربی0.90 گرم
آب82.79 گرم
فیبر2.10 گرم
قند4.31 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو سوپ سبزیجات سدیم کاهش یافته، غلیظ
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A86.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.43 میلی گرم
ویتامین K4.20 میکروگرم
ویتامین C0.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)1.54 میلی گرم
کولین (B4)9.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو سوپ سبزیجات سدیم کاهش یافته، غلیظ
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن0.66 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر45.00 میلی گرم
پتاسیم433.00 میلی گرم
سدیم385.00 میلی گرم
روی0.40 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.25 میلی گرم
سلنیم4.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو سوپ سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی