کالری کنسرو خوراک سبزیجات کالری کنسرو خوراک سبزیجات در حالت آماده برای مصرف 51 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی کنسرو خوراک سبزیجات
کنسرو خوراک سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 51 کیلوکالری کربوهیدرات 7.92 گرم پروتئین 1.46 گرم چربی 1.54 گرم آب 87.58 گرم فیبر 0.50 گرم قند 1.83 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 122.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.53 میلی گرم ویتامین K 8.10 میکروگرم ویتامین C 2.50 میلی گرم تیامین (B1) 0.03 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.03 میلی گرم نیاسین (B3) 0.50 میلی گرم کولین (B4) 6.90میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.14 میلی گرم ویتامین B6 0.08 میلی گرم فولات (B9) 7.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 23.00 میلی گرم آهن 0.68 میلی گرم منیزیم 3.00 میلی گرم فسفر 30.00 میلی گرم پتاسیم 165.00 میلی گرم سدیم 359.00 میلی گرم روی 1.30 میلی گرم مس 0.10 میلی گرم منگنز 0.20 میلی گرم سلنیم 2.90 میکروگرم
