Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کنسرو خوراک سبزیجات

کنسرو خوراک سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)51.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.92 گرم
پروتئین1.46 گرم
چربی1.54 گرم
آب87.58 گرم
فیبر0.50 گرم
قند1.83 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A122.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.53 میلی گرم
ویتامین K8.10 میکروگرم
ویتامین C2.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.50 میلی گرم
کولین (B4)6.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو خوراک سبزیجات آماده برای مصرف

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن0.68 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر30.00 میلی گرم
پتاسیم165.00 میلی گرم
سدیم359.00 میلی گرم
روی1.30 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم2.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو خوراک سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی