کالری کنتاکی ران مرغ، بدون پوست
کالری کنتاکی ران مرغ، بدون پوست در حالت سرخ شده 176 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کنتاکی ران مرغ، بدون پوست از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کنتاکی ران مرغ، بدون پوست سرخ شده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 176 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.26 گرم |
| پروتئین | 22.54 گرم |
| چربی | 9.43 گرم |
| آب | 65.70 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 118.00 میلی گرم |
ویتامین های کنتاکی ران مرغ، بدون پوست سرخ شده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.24 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.27 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.34 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.29 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.52 میلی گرم |
مواد معدنی کنتاکی ران مرغ، بدون پوست سرخ شده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 0.93 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 216.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 263.00 میلی گرم |
| سدیم | 541.00 میلی گرم |
| روی | 1.84 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.05 میلی گرم |
| سلنیم | 26.90 میکروگرم |
