کالری کمپوت هلو کالری کمپوت هلو در حالت همراه با شربت رقیق، آب گرفته شده 61 کیلو کالری و در حالت همراه با شربت غلیظ 74 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی کمپوت هلو
کمپوت هلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی کمپوت هلو همراه با شربت رقیق، آب گرفته شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 61 کیلوکالری کربوهیدرات 15.65 گرم پروتئین 0.56 گرم چربی 0.15 گرم آب 83.43 گرم فیبر 0.70 گرم قند 10.61 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کمپوت هلو همراه با شربت رقیق، آب گرفته شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 25.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 1.23 میلی گرم ویتامین K 2.80 میکروگرم ویتامین C 2.50 میلی گرم تیامین (B1) 0.02 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.59 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.05 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 8.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت هلو همراه با شربت رقیق، آب گرفته شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 3.00 میلی گرم آهن 0.25 میلی گرم منیزیم 5.00 میلی گرم فسفر 10.00 میلی گرم پتاسیم 87.00 میلی گرم سدیم 7.00 میلی گرم روی 0.16 میلی گرم مس 0.03 میلی گرم منگنز 0.04 میلی گرم سلنیم 0.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کمپوت هلو همراه با شربت غلیظ تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 74 کیلوکالری کربوهیدرات 19.94 گرم پروتئین 0.45 گرم چربی 0.10 گرم آب 79.28 گرم فیبر 1.30 گرم قند 18.64 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های کمپوت هلو همراه با شربت غلیظ نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 17.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.49 میلی گرم ویتامین K 1.70 میکروگرم ویتامین C 2.80 میلی گرم تیامین (B1) 0.01 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.61 میلی گرم کولین (B4) 4.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.05 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 3.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت هلو همراه با شربت غلیظ نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 3.00 میلی گرم آهن 0.27 میلی گرم منیزیم 5.00 میلی گرم فسفر 11.00 میلی گرم پتاسیم 92.00 میلی گرم سدیم 6.00 میلی گرم روی 0.09 میلی گرم مس 0.05 میلی گرم منگنز 0.05 میلی گرم سلنیم 0.30 میکروگرم
