Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری کمپوت زردآلو و زنجبیل


کالری کمپوت زردآلو و زنجبیل در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 37 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کمپوت زردآلو و زنجبیل

کمپوت زردآلو و زنجبیل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کمپوت زردآلو و زنجبیل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)37 کیلوکالری
کربوهیدرات2.04 گرم
پروتئین0.30 گرم
چربی0.00 گرم
آب140.85 گرم
فیبر31.18 گرم
قند32.09 گرم
کلسترول4.26 میلی گرم
ویتامین های کمپوت زردآلو و زنجبیل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D2.53 میکروگرم
ویتامین E1.81 میلی گرم
ویتامین K8.11 میکروگرم
ویتامین C105.02 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.51 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)1.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)5.83 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.12میکروگرم
ویتامین B120.58 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت زردآلو و زنجبیل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1.61 میلی گرم
آهن18.67 میلی گرم
منیزیم41.56 میلی گرم
فسفر677.95 میلی گرم
پتاسیم7.22 میلی گرم
سدیم0.27 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز1.28 میلی گرم
سلنیم0.01 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کمپوت زردآلو و زنجبیل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی