Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کدو سبز با پوست، منجمد

کدو سبز با پوست، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کدو سبز با پوست، منجمد آماده نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)17.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.59 گرم
پروتئین1.16 گرم
چربی0.13 گرم
آب94.70 گرم
فیبر1.30 گرم
قند1.71 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو سبز با پوست، منجمد آماده نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A10.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K4.20 میکروگرم
ویتامین C5.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.43 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.30 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو سبز با پوست، منجمد آماده نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن0.51 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم218.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.21 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.24 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

مواد اصلی کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)14.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.97 گرم
پروتئین1.15 گرم
چربی0.13 گرم
آب94.74 گرم
فیبر1.30 گرم
قند1.69 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K4.20 میکروگرم
ویتامین C3.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.39 میلی گرم
کولین (B4)9.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.27 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن0.48 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر25.00 میلی گرم
پتاسیم194.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

مواد اصلی کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)17.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.56 گرم
پروتئین1.15 گرم
چربی0.13 گرم
آب94.74 گرم
فیبر1.30 گرم
قند1.69 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K4.20 میکروگرم
ویتامین C3.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.39 میلی گرم
کولین (B4)9.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.27 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو سبز با پوست، منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن0.48 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر25.00 میلی گرم
پتاسیم194.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کدو سبز با پوست، منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی