Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کباب گوشت، قارچ و فلفل

کباب گوشت، قارچ و فلفل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کباب گوشت، قارچ و فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157.28 کیلوکالری
کربوهیدرات5.79 گرم
پروتئین12.15 گرم
چربی9.65 گرم
آب91.41 گرم
فیبر1.34 گرم
قند2.86 گرم
کلسترول44.06 میلی گرم

ویتامین های کباب گوشت، قارچ و فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A41.35 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E1.37 میلی گرم
ویتامین K4.09 میکروگرم
ویتامین C21.12 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)3.45 میلی گرم
کولین (B4)8.11میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.48 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)20.28میکروگرم
ویتامین B121.10 میلی گرم

مواد معدنی کباب گوشت، قارچ و فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.26 میلی گرم
آهن1.52 میلی گرم
منیزیم20.15 میلی گرم
فسفر109.37 میلی گرم
پتاسیم331.09 میلی گرم
سدیم801.82 میلی گرم
روی2.12 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم13.04 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کباب گوشت، قارچ و فلفل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی