Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کباب چنجه یا شیشلیک

کباب چنجه یا شیشلیک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کباب چنجه یا شیشلیک (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)387.58 کیلوکالری
کربوهیدرات3.68 گرم
پروتئین21.36 گرم
چربی31.58 گرم
آب104.81 گرم
فیبر0.80 گرم
قند1.88 گرم
کلسترول92.59 میلی گرم

ویتامین های کباب چنجه یا شیشلیک (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A23.22 میکروگرم
ویتامین D0.07 میکروگرم
ویتامین E1.24 میلی گرم
ویتامین K3.85 میکروگرم
ویتامین C11.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)6.61 میلی گرم
کولین (B4)12.71میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.19 میلی گرم
فولات (B9)26.13میکروگرم
ویتامین B121.95 میلی گرم

مواد معدنی کباب چنجه یا شیشلیک (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم26.96 میلی گرم
آهن2.43 میلی گرم
منیزیم28.22 میلی گرم
فسفر184.31 میلی گرم
پتاسیم362.89 میلی گرم
سدیم308.04 میلی گرم
روی3.25 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم22.83 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کباب چنجه یا شیشلیک کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی