Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ژامبون بوقلمون، لخم

ژامبون بوقلمون، لخم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ژامبون بوقلمون، لخم بسته بندی آماده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)124.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.93 گرم
پروتئین19.60 گرم
چربی3.80 گرم
آب72.00 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول67.00 میلی گرم

ویتامین های ژامبون بوقلمون، لخم بسته بندی آماده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.39 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)3.53 میلی گرم
کولین (B4)59.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.26 میلی گرم

مواد معدنی ژامبون بوقلمون، لخم بسته بندی آماده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.00 میلی گرم
آهن1.35 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر304.00 میلی گرم
پتاسیم299.00 میلی گرم
سدیم1038.00 میلی گرم
روی2.36 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم37.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ژامبون بوقلمون، لخم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی