Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پیتزا قارچ

پیتزا قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پیتزا قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)200.68 کیلوکالری
کربوهیدرات31.83 گرم
پروتئین5.50 گرم
چربی5.55 گرم
آب62.47 گرم
فیبر1.97 گرم
قند1.52 گرم
کلسترول1.64 میلی گرم

ویتامین های پیتزا قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.78 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E0.55 میلی گرم
ویتامین K10.35 میکروگرم
ویتامین C29.03 میلی گرم
تیامین (B1)0.32 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)2.83 میلی گرم
کولین (B4)9.54میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)53.64میکروگرم
ویتامین B120.07 میلی گرم

مواد معدنی پیتزا قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم34.22 میلی گرم
آهن2.40 میلی گرم
منیزیم15.44 میلی گرم
فسفر80.56 میلی گرم
پتاسیم168.27 میلی گرم
سدیم1007.20 میلی گرم
روی0.50 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.35 میلی گرم
سلنیم16.55 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پیتزا قارچ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی