Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پیاز شیرین

پیاز شیرین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پیاز شیرین خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)32.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.55 گرم
پروتئین0.80 گرم
چربی0.08 گرم
آب91.24 گرم
فیبر0.90 گرم
قند5.02 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های پیاز شیرین خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C4.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.13 میلی گرم
کولین (B4)5.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.10 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی پیاز شیرین خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن0.26 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر27.00 میلی گرم
پتاسیم119.00 میلی گرم
سدیم8.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.08 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پیاز شیرین کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی