Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پیازچه

پیازچه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پیازچه حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)27.00 کیلوکالری
کربوهیدرات5.74 گرم
پروتئین0.97 گرم
چربی0.47 گرم
آب92.32 گرم
فیبر1.80 گرم
قند4.95 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های پیازچه حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A200.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.21 میلی گرم
ویتامین K156.30 میکروگرم
ویتامین C13.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.33 میلی گرم
کولین (B4)4.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)30.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی پیازچه حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.00 میلی گرم
آهن0.51 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر25.00 میلی گرم
پتاسیم159.00 میلی گرم
سدیم15.00 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پیازچه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی