Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی

پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)113.00 کیلوکالری
کربوهیدرات16.81 گرم
پروتئین1.86 گرم
چربی4.22 گرم
آب75.61 گرم
فیبر1.50 گرم
قند1.43 گرم
کلسترول11.00 میلی گرم

ویتامین های پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A38.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K2.00 میکروگرم
ویتامین C6.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)1.07 میلی گرم
کولین (B4)13.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.22 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B120.07 میلی گرم

مواد معدنی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن0.26 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر45.00 میلی گرم
پتاسیم284.00 میلی گرم
سدیم317.00 میلی گرم
روی0.27 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم0.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی