کالری پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی کالری پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی در حالت حالت طبیعی 113 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی
پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 113 کیلوکالری کربوهیدرات 16.81 گرم پروتئین 1.86 گرم چربی 4.22 گرم آب 75.61 گرم فیبر 1.50 گرم قند 1.43 گرم کلسترول 11.00 میلی گرم
ویتامین های پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 38.00 میکروگرم ویتامین D 0.20 میکروگرم ویتامین E 0.12 میلی گرم ویتامین K 2.00 میکروگرم ویتامین C 6.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.09 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.04 میلی گرم نیاسین (B3) 1.07 میلی گرم کولین (B4) 13.50میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.47 میلی گرم ویتامین B6 0.22 میلی گرم فولات (B9) 8.00میکروگرم ویتامین B12 0.07 میلی گرم
مواد معدنی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 24.00 میلی گرم آهن 0.26 میلی گرم منیزیم 18.00 میلی گرم فسفر 45.00 میلی گرم پتاسیم 284.00 میلی گرم سدیم 317.00 میلی گرم روی 0.27 میلی گرم مس 0.14 میلی گرم منگنز 0.11 میلی گرم سلنیم 0.80 میکروگرم
تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پوره سیب زمینی با شیر و کره، تهیه شده به روش خانگی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.
