Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر گودا

پنیر گودا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر گودا حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)356.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.22 گرم
پروتئین24.94 گرم
چربی27.44 گرم
آب41.46 گرم
فیبر0.00 گرم
قند2.22 گرم
کلسترول114.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر گودا حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A165.00 میکروگرم
ویتامین D0.50 میکروگرم
ویتامین E0.24 میلی گرم
ویتامین K2.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)0.06 میلی گرم
کولین (B4)15.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.34 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B121.54 میلی گرم

مواد معدنی پنیر گودا حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم700.00 میلی گرم
آهن0.24 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر546.00 میلی گرم
پتاسیم121.00 میلی گرم
سدیم819.00 میلی گرم
روی3.90 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم14.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر گودا کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی