Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر کم چرب چدار

پنیر کم چرب چدار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر کم چرب چدار حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)173.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.91 گرم
پروتئین24.35 گرم
چربی7.00 گرم
آب63.10 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.52 گرم
کلسترول21.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر کم چرب چدار حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A60.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.06 میلی گرم
ویتامین K0.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)0.05 میلی گرم
کولین (B4)15.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.18 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.49 میلی گرم

مواد معدنی پنیر کم چرب چدار حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم415.00 میلی گرم
آهن0.42 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر484.00 میلی گرم
پتاسیم66.00 میلی گرم
سدیم612.00 میلی گرم
روی1.82 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم14.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر کم چرب چدار کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی