کالری پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی )
کالری پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی ) در حالت حالت طبیعی 392 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی ) از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی ) حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 392 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.22 گرم |
| پروتئین | 35.75 گرم |
| چربی | 25.83 گرم |
| آب | 29.16 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.80 گرم |
| کلسترول | 68.00 میلی گرم |
ویتامین های پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی ) حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 207.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.33 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.27 میلی گرم |
| کولین (B4) | 15.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.20 میلی گرم |
مواد معدنی پنیر پارمسان( نوعی پنیر ایتالیایی ) حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 1184.00 میلی گرم |
| آهن | 0.82 میلی گرم |
| منیزیم | 44.00 میلی گرم |
| فسفر | 694.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 92.00 میلی گرم |
| سدیم | 1602.00 میلی گرم |
| روی | 2.75 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 22.50 میکروگرم |
