Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر مکزیکی

پنیر مکزیکی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر مکزیکی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)358.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.75 گرم
پروتئین23.54 گرم
چربی28.51 گرم
آب42.48 گرم
فیبر0.00 گرم
قند1.23 گرم
کلسترول95.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر مکزیکی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A174.00 میکروگرم
ویتامین D0.50 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K2.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.32 میلی گرم
نیاسین (B3)0.11 میلی گرم
کولین (B4)15.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.25 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.23 میلی گرم

مواد معدنی پنیر مکزیکی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم659.00 میلی گرم
آهن0.59 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر438.00 میلی گرم
پتاسیم85.00 میلی گرم
سدیم696.00 میلی گرم
روی3.01 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم15.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر مکزیکی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی