کالری پنیر مکزیکی
کالری پنیر مکزیکی در حالت حالت طبیعی 358 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
پنیر مکزیکی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی پنیر مکزیکی حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 358 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 1.75 گرم |
پروتئین | 23.54 گرم |
چربی | 28.51 گرم |
آب | 42.48 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 1.23 گرم |
کلسترول | 95.00 میلی گرم |
ویتامین های پنیر مکزیکی حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 174.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.50 میکروگرم |
ویتامین E | 0.25 میلی گرم |
ویتامین K | 2.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.32 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.11 میلی گرم |
کولین (B4) | 15.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.25 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
فولات (B9) | 13.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.23 میلی گرم |
مواد معدنی پنیر مکزیکی حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 659.00 میلی گرم |
آهن | 0.59 میلی گرم |
منیزیم | 25.00 میلی گرم |
فسفر | 438.00 میلی گرم |
پتاسیم | 85.00 میلی گرم |
سدیم | 696.00 میلی گرم |
روی | 3.01 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 15.00 میکروگرم |