Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری پنیر محلی، بدون چربی و خامه


کالری پنیر محلی، بدون چربی و خامه در حالت حالت طبیعی 72 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی پنیر محلی، بدون چربی و خامه

پنیر محلی، بدون چربی و خامه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر محلی، بدون چربی و خامه حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)72 کیلوکالری
کربوهیدرات6.66 گرم
پروتئین10.34 گرم
چربی0.29 گرم
آب81.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند1.85 گرم
کلسترول7.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر محلی، بدون چربی و خامه حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.01 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)0.14 میلی گرم
کولین (B4)17.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.45 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B120.46 میلی گرم
مواد معدنی پنیر محلی، بدون چربی و خامه حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم86.00 میلی گرم
آهن0.15 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر190.00 میلی گرم
پتاسیم137.00 میلی گرم
سدیم330.00 میلی گرم
روی0.47 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم9.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر محلی، بدون چربی و خامه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی