Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر خامه ای، کم چرب

پنیر خامه ای، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر خامه ای، کم چرب حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)201.00 کیلوکالری
کربوهیدرات8.13 گرم
پروتئین7.85 گرم
چربی15.28 گرم
آب66.72 گرم
فیبر0.00 گرم
قند5.82 گرم
کلسترول54.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر خامه ای، کم چرب حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A161.00 میکروگرم
ویتامین D0.30 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K1.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)0.13 میلی گرم
کولین (B4)12.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.85 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B120.92 میلی گرم

مواد معدنی پنیر خامه ای، کم چرب حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم148.00 میلی گرم
آهن0.17 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر152.00 میلی گرم
پتاسیم247.00 میلی گرم
سدیم470.00 میلی گرم
روی0.57 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم4.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر خامه ای، کم چرب کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی