Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر خامه ای

پنیر خامه ای از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر خامه ای حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)342.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.07 گرم
پروتئین5.93 گرم
چربی34.24 گرم
آب54.44 گرم
فیبر0.00 گرم
قند3.21 گرم
کلسترول110.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر خامه ای حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A366.00 میکروگرم
ویتامین D0.60 میکروگرم
ویتامین E0.29 میلی گرم
ویتامین K2.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)0.15 میلی گرم
کولین (B4)27.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.25 میلی گرم

مواد معدنی پنیر خامه ای حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم98.00 میلی گرم
آهن0.38 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر106.00 میلی گرم
پتاسیم138.00 میلی گرم
سدیم321.00 میلی گرم
روی0.51 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم2.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر خامه ای کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی