Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنکیک سیب زمینی

پنکیک سیب زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)268.00 کیلوکالری
کربوهیدرات27.81 گرم
پروتئین6.08 گرم
چربی14.76 گرم
آب47.77 گرم
فیبر3.30 گرم
قند1.79 گرم
کلسترول95.00 میلی گرم

ویتامین های پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A32.00 میکروگرم
ویتامین D0.30 میکروگرم
ویتامین E0.23 میلی گرم
ویتامین K2.70 میکروگرم
ویتامین C27.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.16 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)1.67 میلی گرم
کولین (B4)74.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.76 میلی گرم
ویتامین B60.45 میلی گرم
فولات (B9)41.00میکروگرم
ویتامین B120.29 میلی گرم

مواد معدنی پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم32.00 میلی گرم
آهن1.67 میلی گرم
منیزیم36.00 میلی گرم
فسفر128.00 میلی گرم
پتاسیم622.00 میلی گرم
سدیم764.00 میلی گرم
روی0.70 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم8.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنکیک سیب زمینی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی