Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ویفر چاودار

ویفر چاودار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ویفر چاودار حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)381.00 کیلوکالری
کربوهیدرات73.80 گرم
پروتئین9.00 گرم
چربی9.20 گرم
آب4.00 گرم
فیبر20.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ویفر چاودار حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.32 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)2.47 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.19 میلی گرم
فولات (B9)52.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ویفر چاودار حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم44.00 میلی گرم
آهن3.04 میلی گرم
منیزیم106.00 میلی گرم
فسفر307.00 میلی گرم
پتاسیم454.00 میلی گرم
سدیم887.00 میلی گرم
روی2.55 میلی گرم
مس0.50 میلی گرم
منگنز2.37 میلی گرم
سلنیم32.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ویفر چاودار کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی