Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی هویچ پلو با گوشت

هویچ پلو با گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی هویچ پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157.31 کیلوکالری
کربوهیدرات19.59 گرم
پروتئین6.51 گرم
چربی5.62 گرم
آب54.40 گرم
فیبر0.75 گرم
قند5.06 گرم
کلسترول19.54 میلی گرم

ویتامین های هویچ پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A200.40 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.39 میلی گرم
ویتامین K5.16 میکروگرم
ویتامین C1.43 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.80 میلی گرم
کولین (B4)22.34میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)7.06میکروگرم
ویتامین B120.27 میلی گرم

مواد معدنی هویچ پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.17 میلی گرم
آهن0.38 میلی گرم
منیزیم13.74 میلی گرم
فسفر67.48 میلی گرم
پتاسیم154.99 میلی گرم
سدیم265.93 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم2.16 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی هویچ پلو با گوشت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی