Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری هویج پلو با گوشت


کالری هویج پلو با گوشت در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 204 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی هویج پلو با گوشت

هویج پلو با گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی هویج پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)204 کیلوکالری
کربوهیدرات26.52 گرم
پروتئین6.45 گرم
چربی7.63 گرم
آب80.78 گرم
فیبر1.01 گرم
قند2.75 گرم
کلسترول18.17 میلی گرم
ویتامین های هویج پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A250.52 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.37 میلی گرم
ویتامین K5.38 میکروگرم
ویتامین C1.79 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)2.04 میلی گرم
کولین (B4)19.72میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.60 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)7.94میکروگرم
ویتامین B120.22 میلی گرم
مواد معدنی هویج پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.98 میلی گرم
آهن0.45 میلی گرم
منیزیم18.40 میلی گرم
فسفر78.60 میلی گرم
پتاسیم189.50 میلی گرم
سدیم425.27 میلی گرم
روی1.09 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.38 میلی گرم
سلنیم2.46 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی هویج پلو با گوشت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی