Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی هویج منجمد

هویج منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی هویج منجمد آماده نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)36.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.90 گرم
پروتئین0.78 گرم
چربی0.46 گرم
آب90.04 گرم
فیبر3.30 گرم
قند4.76 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های هویج منجمد آماده نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A710.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.57 میلی گرم
ویتامین K17.60 میکروگرم
ویتامین C2.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.46 میلی گرم
کولین (B4)7.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.19 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی هویج منجمد آماده نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم36.00 میلی گرم
آهن0.44 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر33.00 میلی گرم
پتاسیم235.00 میلی گرم
سدیم68.00 میلی گرم
روی0.33 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

مواد اصلی هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)37.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.73 گرم
پروتئین0.58 گرم
چربی0.68 گرم
آب90.32 گرم
فیبر3.30 گرم
قند4.08 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A846.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.01 میلی گرم
ویتامین K13.60 میکروگرم
ویتامین C2.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.42 میلی گرم
کولین (B4)8.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.17 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم35.00 میلی گرم
آهن0.53 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر31.00 میلی گرم
پتاسیم192.00 میلی گرم
سدیم295.00 میلی گرم
روی0.35 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

مواد اصلی هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)37.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.73 گرم
پروتئین0.58 گرم
چربی0.68 گرم
آب90.32 گرم
فیبر3.30 گرم
قند4.08 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A846.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.01 میلی گرم
ویتامین K13.60 میکروگرم
ویتامین C2.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.42 میلی گرم
کولین (B4)8.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.17 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی هویج منجمد پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم35.00 میلی گرم
آهن0.53 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر31.00 میلی گرم
پتاسیم192.00 میلی گرم
سدیم59.00 میلی گرم
روی0.35 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی هویج منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی