Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی نیمرو با مخلفات

نیمرو با مخلفات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی نیمرو با مخلفات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)220.05 کیلوکالری
کربوهیدرات8.14 گرم
پروتئین5.93 گرم
چربی18.63 گرم
آب103.72 گرم
فیبر2.53 گرم
قند3.72 گرم
کلسترول145.44 میلی گرم

ویتامین های نیمرو با مخلفات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A418.88 میکروگرم
ویتامین D0.96 میکروگرم
ویتامین E1.49 میلی گرم
ویتامین K14.17 میکروگرم
ویتامین C11.52 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)0.93 میلی گرم
کولین (B4)101.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.63 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)38.20میکروگرم
ویتامین B120.32 میلی گرم

مواد معدنی نیمرو با مخلفات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم49.76 میلی گرم
آهن1.31 میلی گرم
منیزیم20.56 میلی گرم
فسفر115.26 میلی گرم
پتاسیم259.56 میلی گرم
سدیم1446.40 میلی گرم
روی0.83 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم10.18 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی نیمرو با مخلفات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی