Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی نخود فرنگی منجمد شده

نخود فرنگی منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی نخود فرنگی منجمد شده آماده نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)77.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.62 گرم
پروتئین5.22 گرم
چربی0.40 گرم
آب79.98 گرم
فیبر4.50 گرم
قند5.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی منجمد شده آماده نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A103.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K27.90 میکروگرم
ویتامین C18.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.26 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)1.72 میلی گرم
کولین (B4)27.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.55 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)53.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی منجمد شده آماده نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.53 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر82.00 میلی گرم
پتاسیم153.00 میلی گرم
سدیم108.00 میلی گرم
روی0.82 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.34 میلی گرم
سلنیم1.90 میکروگرم

مواد اصلی نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)78.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.26 گرم
پروتئین5.15 گرم
چربی0.27 گرم
آب79.52 گرم
فیبر5.50 گرم
قند4.65 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A105.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K24.00 میکروگرم
ویتامین C9.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.28 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)1.48 میلی گرم
کولین (B4)27.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)59.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن1.52 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر77.00 میلی گرم
پتاسیم110.00 میلی گرم
سدیم323.00 میلی گرم
روی0.67 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.28 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

مواد اصلی نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)78.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.26 گرم
پروتئین5.15 گرم
چربی0.27 گرم
آب79.52 گرم
فیبر5.50 گرم
قند4.65 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A105.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K24.00 میکروگرم
ویتامین C9.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.28 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)1.48 میلی گرم
کولین (B4)27.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)59.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی منجمد شده پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن1.52 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر77.00 میلی گرم
پتاسیم110.00 میلی گرم
سدیم72.00 میلی گرم
روی0.67 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.28 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی نخود فرنگی منجمد شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی