Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی نخود فرنگی، همراه باغلاف

نخود فرنگی، همراه باغلاف از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی نخود فرنگی، همراه باغلاف خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)42.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.55 گرم
پروتئین2.80 گرم
چربی0.20 گرم
آب88.89 گرم
فیبر2.60 گرم
قند4.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی، همراه باغلاف خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A54.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.39 میلی گرم
ویتامین K25.00 میکروگرم
ویتامین C60.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.60 میلی گرم
کولین (B4)17.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)42.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی، همراه باغلاف خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم43.00 میلی گرم
آهن2.08 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر53.00 میلی گرم
پتاسیم200.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.27 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.24 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

مواد اصلی نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)40.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.46 گرم
پروتئین3.27 گرم
چربی0.23 گرم
آب88.91 گرم
فیبر2.80 گرم
قند3.99 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A52.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.39 میلی گرم
ویتامین K25.00 میکروگرم
ویتامین C47.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.54 میلی گرم
کولین (B4)17.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)29.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم42.00 میلی گرم
آهن1.97 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر55.00 میلی گرم
پتاسیم240.00 میلی گرم
سدیم240.00 میلی گرم
روی0.37 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

مواد اصلی نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)42.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.05 گرم
پروتئین3.27 گرم
چربی0.23 گرم
آب88.91 گرم
فیبر2.80 گرم
قند3.99 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A52.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.39 میلی گرم
ویتامین K25.00 میکروگرم
ویتامین C47.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.54 میلی گرم
کولین (B4)17.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)29.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی نخود فرنگی، همراه باغلاف پخته، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم42.00 میلی گرم
آهن1.97 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر55.00 میلی گرم
پتاسیم240.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.37 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی نخود فرنگی، همراه باغلاف کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی