Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی نان گرد یا ساندویچی

نان گرد یا ساندویچی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی نان گرد یا ساندویچی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)278.00 کیلوکالری
کربوهیدرات50.15 گرم
پروتئین9.87 گرم
چربی3.76 گرم
آب34.18 گرم
فیبر2.10 گرم
قند6.37 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نان گرد یا ساندویچی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.07 میلی گرم
ویتامین K3.10 میکروگرم
ویتامین C1.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.64 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)4.77 میلی گرم
کولین (B4)14.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)111.00میکروگرم
ویتامین B120.20 میلی گرم

مواد معدنی نان گرد یا ساندویچی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم173.00 میلی گرم
آهن3.43 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر107.00 میلی گرم
پتاسیم127.00 میلی گرم
سدیم500.00 میلی گرم
روی0.86 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.55 میلی گرم
سلنیم22.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی نان گرد یا ساندویچی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی