Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی نان سیر منجمد

نان سیر منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی نان سیر منجمد حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)350.00 کیلوکالری
کربوهیدرات41.72 گرم
پروتئین8.36 گرم
چربی16.61 گرم
آب31.78 گرم
فیبر2.40 گرم
قند3.69 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های نان سیر منجمد حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A13.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E1.38 میلی گرم
ویتامین K29.50 میکروگرم
ویتامین C0.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.46 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)4.14 میلی گرم
کولین (B4)8.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)186.00میکروگرم
ویتامین B120.08 میلی گرم

مواد معدنی نان سیر منجمد حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن3.05 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر87.00 میلی گرم
پتاسیم103.00 میلی گرم
سدیم544.00 میلی گرم
روی0.87 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.44 میلی گرم
سلنیم16.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی نان سیر منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی