کالری نان تست چاودار کالری نان تست چاودار در حالت سوخاری شده 284 کیلو کالری و در حالت ساده 258 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی نان تست چاودار
نان تست چاودار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی نان تست چاودار سوخاری شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 284 کیلوکالری کربوهیدرات 53.10 گرم پروتئین 9.40 گرم چربی 3.60 گرم آب 31.00 گرم فیبر 6.40 گرم قند 4.23 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان تست چاودار سوخاری شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.37 میلی گرم ویتامین K 1.30 میکروگرم ویتامین C 0.20 میلی گرم تیامین (B1) 0.38 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.33 میلی گرم نیاسین (B3) 3.76 میلی گرم کولین (B4) 16.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.31 میلی گرم ویتامین B6 0.07 میلی گرم فولات (B9) 103.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان تست چاودار سوخاری شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 80.00 میلی گرم آهن 3.10 میلی گرم منیزیم 43.00 میلی گرم فسفر 138.00 میلی گرم پتاسیم 183.00 میلی گرم سدیم 725.00 میلی گرم روی 1.25 میلی گرم مس 0.20 میلی گرم منگنز 0.91 میلی گرم سلنیم 34.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی نان تست چاودار ساده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 258 کیلوکالری کربوهیدرات 48.30 گرم پروتئین 8.50 گرم چربی 3.30 گرم آب 37.30 گرم فیبر 5.80 گرم قند 3.85 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان تست چاودار ساده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.33 میلی گرم ویتامین K 1.20 میکروگرم ویتامین C 0.40 میلی گرم تیامین (B1) 0.43 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.34 میلی گرم نیاسین (B3) 3.81 میلی گرم کولین (B4) 14.60میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.44 میلی گرم ویتامین B6 0.08 میلی گرم فولات (B9) 110.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان تست چاودار ساده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 73.00 میلی گرم آهن 2.83 میلی گرم منیزیم 40.00 میلی گرم فسفر 125.00 میلی گرم پتاسیم 166.00 میلی گرم سدیم 660.00 میلی گرم روی 1.14 میلی گرم مس 0.19 میلی گرم منگنز 0.82 میلی گرم سلنیم 30.90 میکروگرم
