کالری نان با سبوس جو کالری نان با سبوس جو در حالت حالت طبیعی 236 کیلو کالری و در حالت تست شده 259 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی نان با سبوس جو
نان با سبوس جو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی نان با سبوس جو حالت طبیعی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 236 کیلوکالری کربوهیدرات 39.80 گرم پروتئین 10.40 گرم چربی 4.40 گرم آب 44.00 گرم فیبر 4.50 گرم قند 7.70 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان با سبوس جو حالت طبیعی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 2.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.44 میلی گرم ویتامین K 1.20 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.50 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.35 میلی گرم نیاسین (B3) 4.83 میلی گرم کولین (B4) 14.60میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.58 میلی گرم ویتامین B6 0.07 میلی گرم فولات (B9) 81.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان با سبوس جو حالت طبیعی نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 65.00 میلی گرم آهن 3.12 میلی گرم منیزیم 35.00 میلی گرم فسفر 141.00 میلی گرم پتاسیم 147.00 میلی گرم سدیم 407.00 میلی گرم روی 0.89 میلی گرم مس 0.14 میلی گرم منگنز 0.78 میلی گرم سلنیم 30.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی نان با سبوس جو تست شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 259 کیلوکالری کربوهیدرات 43.70 گرم پروتئین 11.40 گرم چربی 4.80 گرم آب 38.50 گرم فیبر 4.90 گرم قند 8.46 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان با سبوس جو تست شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 2.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.48 میلی گرم ویتامین K 1.30 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.44 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.34 میلی گرم نیاسین (B3) 4.78 میلی گرم کولین (B4) 16.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.11 میلی گرم ویتامین B6 0.04 میلی گرم فولات (B9) 69.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان با سبوس جو تست شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 71.00 میلی گرم آهن 3.43 میلی گرم منیزیم 34.00 میلی گرم فسفر 116.00 میلی گرم پتاسیم 123.00 میلی گرم سدیم 448.00 میلی گرم روی 1.05 میلی گرم مس 0.13 میلی گرم منگنز 0.76 میلی گرم سلنیم 33.00 میکروگرم
