Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی میگو پلو

میگو پلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی میگو پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)173.26 کیلوکالری
کربوهیدرات24.48 گرم
پروتئین5.38 گرم
چربی5.80 گرم
آب110.21 گرم
فیبر0.62 گرم
قند0.80 گرم
کلسترول28.00 میلی گرم

ویتامین های میگو پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A30.09 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E2.56 میلی گرم
ویتامین K6.88 میکروگرم
ویتامین C11.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.92 میلی گرم
کولین (B4)21.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.45 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)11.81میکروگرم
ویتامین B120.22 میلی گرم

مواد معدنی میگو پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم26.04 میلی گرم
آهن0.57 میلی گرم
منیزیم21.54 میلی گرم
فسفر97.48 میلی گرم
پتاسیم147.70 میلی گرم
سدیم524.45 میلی گرم
روی0.65 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.38 میلی گرم
سلنیم6.84 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی میگو پلو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی