Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی میگو، همراه با ادویه

میگو، همراه با ادویه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)71.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.91 گرم
پروتئین13.61 گرم
چربی1.01 گرم
آب83.47 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول126.00 میلی گرم

ویتامین های میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A48.60 میکروگرم
ویتامین D0.09 میکروگرم
ویتامین E1.32 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)1.69 میلی گرم
کولین (B4)80.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.26 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)16.15میکروگرم
ویتامین B121.00 میلی گرم

مواد معدنی میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم54.00 میلی گرم
آهن0.21 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر244.00 میلی گرم
پتاسیم113.00 میلی گرم
سدیم566.00 میلی گرم
روی0.97 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم29.60 میکروگرم

مواد اصلی میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده، آب گرفته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)101.68 کیلوکالری
کربوهیدرات1.82 گرم
پروتئین19.05 گرم
چربی2.02 گرم
آب76.11 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول252.00 میلی گرم

ویتامین های میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده، آب گرفته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A97.20 میکروگرم
ویتامین D0.18 میکروگرم
ویتامین E2.64 میلی گرم
ویتامین K0.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)2.49 میلی گرم
کولین (B4)161.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)26.60میکروگرم
ویتامین B121.78 میلی گرم

مواد معدنی میگو، همراه با ادویه پخته، آب پزشده، آب گرفته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم108.00 میلی گرم
آهن0.34 میلی گرم
منیزیم37.40 میلی گرم
فسفر414.80 میلی گرم
پتاسیم169.50 میلی گرم
سدیم962.20 میلی گرم
روی1.94 میلی گرم
مس0.33 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم53.28 میکروگرم

مواد اصلی میگو، همراه با ادویه خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)71.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.91 گرم
پروتئین13.61 گرم
چربی1.01 گرم
آب83.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول126.00 میلی گرم

ویتامین های میگو، همراه با ادویه خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A54.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E1.32 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)1.78 میلی گرم
کولین (B4)80.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.31 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B121.11 میلی گرم

مواد معدنی میگو، همراه با ادویه خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم54.00 میلی گرم
آهن0.21 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر244.00 میلی گرم
پتاسیم113.00 میلی گرم
سدیم566.00 میلی گرم
روی0.97 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم29.60 میکروگرم

مواد اصلی میگو، همراه با ادویه بخار پز شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)119.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.52 گرم
پروتئین22.78 گرم
چربی1.70 گرم
آب71.56 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول211.00 میلی گرم

ویتامین های میگو، همراه با ادویه بخار پز شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A90.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E2.20 میلی گرم
ویتامین K0.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)2.68 میلی گرم
کولین (B4)135.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.52 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)24.00میکروگرم
ویتامین B121.66 میلی گرم

مواد معدنی میگو، همراه با ادویه بخار پز شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم91.00 میلی گرم
آهن0.32 میلی گرم
منیزیم37.00 میلی گرم
فسفر306.00 میلی گرم
پتاسیم170.00 میلی گرم
سدیم947.00 میلی گرم
روی1.63 میلی گرم
مس0.26 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم49.50 میکروگرم

مواد اصلی میگو، همراه با ادویه همراه با آرد سرخ شده، سوخاری شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)242.00 کیلوکالری
کربوهیدرات11.47 گرم
پروتئین21.39 گرم
چربی12.28 گرم
آب52.86 گرم
فیبر0.40 گرم
قند0.80 گرم
کلسترول138.00 میلی گرم

ویتامین های میگو، همراه با ادویه همراه با آرد سرخ شده، سوخاری شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A56.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E1.30 میلی گرم
ویتامین K1.00 میکروگرم
ویتامین C1.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)3.07 میلی گرم
کولین (B4)91.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)33.00میکروگرم
ویتامین B121.87 میلی گرم

مواد معدنی میگو، همراه با ادویه همراه با آرد سرخ شده، سوخاری شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم67.00 میلی گرم
آهن1.26 میلی گرم
منیزیم40.00 میلی گرم
فسفر218.00 میلی گرم
پتاسیم225.00 میلی گرم
سدیم344.00 میلی گرم
روی1.38 میلی گرم
مس0.27 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم41.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی میگو، همراه با ادویه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی