Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی میرزا قاسمی

میرزا قاسمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)144.82 کیلوکالری
کربوهیدرات11.23 گرم
پروتئین2.97 گرم
چربی10.57 گرم
آب111.21 گرم
فیبر3.16 گرم
قند3.64 گرم
کلسترول53.13 میلی گرم

ویتامین های میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A37.64 میکروگرم
ویتامین D0.29 میکروگرم
ویتامین E4.20 میلی گرم
ویتامین K5.02 میکروگرم
ویتامین C2.26 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)0.79 میلی گرم
کولین (B4)53.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)22.52میکروگرم
ویتامین B120.13 میلی گرم

مواد معدنی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.35 میلی گرم
آهن1.10 میلی گرم
منیزیم17.18 میلی گرم
فسفر51.96 میلی گرم
پتاسیم198.55 میلی گرم
سدیم1167.62 میلی گرم
روی0.41 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم4.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی میرزا قاسمی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی