Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن

مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)154.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.55 گرم
چربی8.78 گرم
آب71.17 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول83.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A44.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)4.12 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.09 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B120.32 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن2.06 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر113.00 میلی گرم
پتاسیم175.00 میلی گرم
سدیم81.00 میلی گرم
روی2.68 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم13.50 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن پخته شده، به آرامی جوشیده شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)179.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین24.56 گرم
چربی8.18 گرم
آب67.05 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول79.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن پخته شده، به آرامی جوشیده شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)3.96 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.17 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن پخته شده، به آرامی جوشیده شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم44.00 میلی گرم
آهن2.63 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر128.00 میلی گرم
پتاسیم140.00 میلی گرم
سدیم64.00 میلی گرم
روی3.77 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم20.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، گردن، بدون پوست،بخش قابل خوردن کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی