Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، سینه، بدون پوست

مرغ، سینه، بدون پوست از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)187.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.51 گرم
پروتئین33.44 گرم
چربی4.71 گرم
آب60.21 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول91.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A7.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K2.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)14.78 میلی گرم
کولین (B4)95.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.04 میلی گرم
ویتامین B60.64 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.37 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.00 میلی گرم
آهن1.14 میلی گرم
منیزیم31.00 میلی گرم
فسفر246.00 میلی گرم
پتاسیم276.00 میلی گرم
سدیم79.00 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم26.20 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)151.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.98 گرم
چربی3.03 گرم
آب68.27 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول77.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)8.47 میلی گرم
کولین (B4)78.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.33 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.23 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، سینه، بدون پوست پخته شده، خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر165.00 میلی گرم
پتاسیم187.00 میلی گرم
سدیم63.00 میلی گرم
روی0.97 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم22.30 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، سینه، بدون پوست خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)114.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.23 گرم
چربی2.59 گرم
آب75.79 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول64.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، سینه، بدون پوست خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.19 میلی گرم
ویتامین K0.20 میکروگرم
ویتامین C1.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)10.43 میلی گرم
کولین (B4)73.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.43 میلی گرم
ویتامین B60.75 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.20 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، سینه، بدون پوست خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.00 میلی گرم
آهن0.37 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر210.00 میلی گرم
پتاسیم370.00 میلی گرم
سدیم116.00 میلی گرم
روی0.58 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم32.00 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، سینه، بدون پوست کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)165.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.02 گرم
چربی3.57 گرم
آب65.26 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، سینه، بدون پوست کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)13.71 میلی گرم
کولین (B4)85.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.97 میلی گرم
ویتامین B60.60 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.34 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، سینه، بدون پوست کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.04 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر228.00 میلی گرم
پتاسیم256.00 میلی گرم
سدیم74.00 میلی گرم
روی1.00 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم27.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، سینه، بدون پوست کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی