Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان

مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)273.00 کیلوکالری
کربوهیدرات8.72 گرم
پروتئین21.77 گرم
چربی16.17 گرم
آب52.08 گرم
فیبر0.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A27.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)5.43 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.99 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.28 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن1.40 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر152.00 میلی گرم
پتاسیم189.00 میلی گرم
سدیم279.00 میلی گرم
روی2.17 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم26.60 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)184.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین24.03 گرم
چربی8.99 گرم
آب66.74 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول127.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A20.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.19 میلی گرم
ویتامین K3.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)6.03 میلی گرم
کولین (B4)70.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.19 میلی گرم
ویتامین B60.41 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.38 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن1.09 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر202.00 میلی گرم
پتاسیم264.00 میلی گرم
سدیم98.00 میلی گرم
روی2.07 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.70 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)214.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.17 گرم
پروتئین16.37 گرم
چربی15.95 گرم
آب67.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول93.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A28.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.22 میلی گرم
ویتامین K2.30 میکروگرم
ویتامین C0.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)4.73 میلی گرم
کولین (B4)41.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.99 میلی گرم
ویتامین B60.32 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.56 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.69 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر155.00 میلی گرم
پتاسیم203.00 میلی گرم
سدیم84.00 میلی گرم
روی1.47 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم18.00 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در آرد

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)254.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.50 گرم
پروتئین26.84 گرم
چربی14.43 گرم
آب55.28 گرم
فیبر0.10 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول94.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در آرد

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A28.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)6.55 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.20 میلی گرم
ویتامین B60.34 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.31 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در آرد

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر182.00 میلی گرم
پتاسیم233.00 میلی گرم
سدیم88.00 میلی گرم
روی2.68 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم20.80 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)220.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین24.17 گرم
چربی12.92 گرم
آب64.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول84.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A37.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K3.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)4.59 میلی گرم
کولین (B4)56.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.81 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.20 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن1.35 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر139.00 میلی گرم
پتاسیم176.00 میلی گرم
سدیم73.00 میلی گرم
روی2.43 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم18.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، ران، با پوست، بدون استخوان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی