Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری مرغ، با پوست، بدون استخوان


کالری مرغ، با پوست، بدون استخوان در حالت خام 215 کیلو کالری و در حالت سوخاری شده درآرد 269 کیلو کالری و در حالت سوخاری شده در خمیر 289 کیلو کالری و در حالت کباب شده، بریان شده 239 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان

مرغ، با پوست، بدون استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)215 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین18.60 گرم
چربی15.06 گرم
آب65.99 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول75.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، با پوست، بدون استخوان خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A41.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.30 میلی گرم
ویتامین K1.50 میکروگرم
ویتامین C1.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)6.80 میلی گرم
کولین (B4)59.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.91 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.31 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، با پوست، بدون استخوان خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.90 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر147.00 میلی گرم
پتاسیم189.00 میلی گرم
سدیم70.00 میلی گرم
روی1.31 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم14.40 میکروگرم

جدول ارزش غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده درآرد
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)269 کیلوکالری
کربوهیدرات3.15 گرم
پروتئین28.56 گرم
چربی14.92 گرم
آب52.41 گرم
فیبر0.10 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده درآرد
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A27.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.63 میلی گرم
ویتامین K2.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)8.99 میلی گرم
کولین (B4)79.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.08 میلی گرم
ویتامین B60.41 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B120.31 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده درآرد
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن1.38 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر191.00 میلی گرم
پتاسیم234.00 میلی گرم
سدیم84.00 میلی گرم
روی2.04 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم21.70 میکروگرم

جدول ارزش غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)289 کیلوکالری
کربوهیدرات9.42 گرم
پروتئین22.54 گرم
چربی17.35 گرم
آب49.39 گرم
فیبر0.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول87.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A28.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E1.24 میلی گرم
ویتامین K2.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)7.04 میلی گرم
کولین (B4)63.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.89 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.28 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، با پوست، بدون استخوان سوخاری شده در خمیر
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.00 میلی گرم
آهن1.37 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر155.00 میلی گرم
پتاسیم185.00 میلی گرم
سدیم292.00 میلی گرم
روی1.67 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم25.50 میکروگرم

جدول ارزش غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)239 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین27.30 گرم
چربی13.60 گرم
آب59.45 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول88.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A48.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K2.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)8.49 میلی گرم
کولین (B4)65.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.03 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.30 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، با پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.26 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر182.00 میلی گرم
پتاسیم223.00 میلی گرم
سدیم82.00 میلی گرم
روی1.94 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم23.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، با پوست، بدون استخوان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی