Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان

مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)126.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.97 گرم
چربی3.54 گرم
آب74.95 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول57.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.13 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)7.36 میلی گرم
کولین (B4)65.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.84 میلی گرم
ویتامین B60.53 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.38 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر155.00 میلی گرم
پتاسیم194.00 میلی گرم
سدیم81.00 میلی گرم
روی1.63 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم17.80 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)203.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.46 گرم
چربی8.13 گرم
آب62.78 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)7.31 میلی گرم
کولین (B4)79.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.00 میلی گرم
ویتامین B60.59 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.34 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.00 میلی گرم
آهن1.16 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر166.00 میلی گرم
پتاسیم210.00 میلی گرم
سدیم92.00 میلی گرم
روی2.14 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم24.70 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)211.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.15 گرم
چربی9.15 گرم
آب59.83 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول84.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)7.24 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.99 میلی گرم
ویتامین B60.59 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.34 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.14 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر164.00 میلی گرم
پتاسیم208.00 میلی گرم
سدیم91.00 میلی گرم
روی2.12 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.40 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)181.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین27.18 گرم
چربی7.18 گرم
آب67.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول74.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A16.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)5.20 میلی گرم
کولین (B4)70.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.32 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.22 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر134.00 میلی گرم
پتاسیم153.00 میلی گرم
سدیم73.00 میلی گرم
روی2.02 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم21.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، بال، بدون پوست، بدون استخوان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی