کالری ماکارونی سبزیجات کالری ماکارونی سبزیجات در حالت غنی شده، پخته شده 128 کیلو کالری و در حالت خام، غنی شده 367 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی ماکارونی سبزیجات
ماکارونی سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 128 کیلوکالری کربوهیدرات 26.61 گرم پروتئین 4.53 گرم چربی 0.11 گرم آب 68.37 گرم فیبر 4.30 گرم قند 1.15 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 5.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.21 میلی گرم ویتامین K 0.30 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.11 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.06 میلی گرم نیاسین (B3) 1.07 میلی گرم کولین (B4) 5.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.35 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 65.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 11.00 میلی گرم آهن 0.49 میلی گرم منیزیم 19.00 میلی گرم فسفر 50.00 میلی گرم پتاسیم 31.00 میلی گرم سدیم 6.00 میلی گرم روی 0.44 میلی گرم مس 0.09 میلی گرم منگنز 0.99 میلی گرم سلنیم 19.80 میکروگرم
جدول ارزش غذایی ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 367 کیلوکالری کربوهیدرات 74.88 گرم پروتئین 13.14 گرم چربی 1.04 گرم آب 9.89 گرم فیبر 4.30 گرم قند 0.00 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 8.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.00 میلی گرم ویتامین K 0.00 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 1.03 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.53 میلی گرم نیاسین (B3) 7.33 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.75 میلی گرم ویتامین B6 0.13 میلی گرم فولات (B9) 278.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 34.00 میلی گرم آهن 4.28 میلی گرم منیزیم 46.00 میلی گرم فسفر 116.00 میلی گرم پتاسیم 285.00 میلی گرم سدیم 43.00 میلی گرم روی 0.76 میلی گرم مس 0.20 میلی گرم منگنز 3.85 میلی گرم سلنیم 0.00 میکروگرم
