Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری ماکارونی سبزیجات


کالری ماکارونی سبزیجات در حالت غنی شده، پخته شده 128 کیلو کالری و در حالت خام، غنی شده 367 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی ماکارونی سبزیجات

ماکارونی سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)128 کیلوکالری
کربوهیدرات26.61 گرم
پروتئین4.53 گرم
چربی0.11 گرم
آب68.37 گرم
فیبر4.30 گرم
قند1.15 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.21 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)1.07 میلی گرم
کولین (B4)5.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)65.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی سبزیجات غنی شده، پخته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.49 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر50.00 میلی گرم
پتاسیم31.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی0.44 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.99 میلی گرم
سلنیم19.80 میکروگرم

جدول ارزش غذایی ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)367 کیلوکالری
کربوهیدرات74.88 گرم
پروتئین13.14 گرم
چربی1.04 گرم
آب9.89 گرم
فیبر4.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A8.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.53 میلی گرم
نیاسین (B3)7.33 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)278.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی سبزیجات خام، غنی شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم34.00 میلی گرم
آهن4.28 میلی گرم
منیزیم46.00 میلی گرم
فسفر116.00 میلی گرم
پتاسیم285.00 میلی گرم
سدیم43.00 میلی گرم
روی0.76 میلی گرم
مس0.20 میلی گرم
منگنز3.85 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماکارونی سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی