Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ماکارونی با سبزیجات

ماکارونی با سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ماکارونی با سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)151.04 کیلوکالری
کربوهیدرات25.11 گرم
پروتئین4.77 گرم
چربی3.56 گرم
آب77.88 گرم
فیبر2.30 گرم
قند1.47 گرم
کلسترول0.11 میلی گرم

ویتامین های ماکارونی با سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.90 میکروگرم
ویتامین D0.03 میکروگرم
ویتامین E0.66 میلی گرم
ویتامین K6.96 میکروگرم
ویتامین C16.32 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)1.37 میلی گرم
کولین (B4)10.44میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)9.36میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ماکارونی با سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.28 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم20.79 میلی گرم
فسفر73.48 میلی گرم
پتاسیم251.26 میلی گرم
سدیم446.79 میلی گرم
روی0.52 میلی گرم
مس0.15 میلی گرم
منگنز0.30 میلی گرم
سلنیم17.81 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماکارونی با سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی