Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ماکارونی، تمام گندم

ماکارونی، تمام گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ماکارونی، تمام گندم پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)124.00 کیلوکالری
کربوهیدرات26.54 گرم
پروتئین5.33 گرم
چربی0.54 گرم
آب67.15 گرم
فیبر2.80 گرم
قند0.80 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ماکارونی، تمام گندم پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.30 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.71 میلی گرم
کولین (B4)10.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.42 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ماکارونی، تمام گندم پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.06 میلی گرم
منیزیم30.00 میلی گرم
فسفر89.00 میلی گرم
پتاسیم44.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.81 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز1.38 میلی گرم
سلنیم25.90 میکروگرم

مواد اصلی ماکارونی، تمام گندم خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)348.00 کیلوکالری
کربوهیدرات75.03 گرم
پروتئین14.63 گرم
چربی1.40 گرم
آب7.34 گرم
فیبر8.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ماکارونی، تمام گندم خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.49 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)5.13 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.98 میلی گرم
ویتامین B60.22 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ماکارونی، تمام گندم خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.00 میلی گرم
آهن3.63 میلی گرم
منیزیم143.00 میلی گرم
فسفر258.00 میلی گرم
پتاسیم215.00 میلی گرم
سدیم8.00 میلی گرم
روی2.37 میلی گرم
مس0.45 میلی گرم
منگنز3.06 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماکارونی، تمام گندم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی